zdrowie Archive

Obrazowanie POD

Kłopoty zdrowotne kobiet po 50-tceNawet aktywne kobiety, zdrowo się żywiące i ćwiczące regularnie – mogą z wiekiem doznawać przekształcających życie kłopotów rekonwalescencyjnych. Spójrzmy na schorzenia i choroby, na jakie panie w wieku powyżej 50 lat muszą uważać. monitorowanie stanu piersi Rak piersi występuje, kiedy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. Przeważnie rak piersi zaczyna się w […]

Jak dbać o stawy oraz kości?

Jakim sposobem zadbać o stawy i kości?Tych parę wskazówek ma prawo pomóc w ochronie stawów oraz kości przed urazami oraz utrzymaniu ich w poprawnym zdrowiu przez dużo lat. zdrowiedojrzalejkobiety.pl Ty a Twoje kości oraz stawyStaw to połączenie dwóch kości. Stawy i otaczające je struktury pozwalają zginać łokcie i kolana, poruszać biodrami, krzywić plecy, obracać głowę […]

Najczęstsze objawy menopauzy

Najczęstsze objawy menopauzyDamy są w stanie posiadać różne objawy w czasie menopauzy. To właśnie dlatego, że estrogen jest używany przez dużo części Twojego ciała. porady zdrowie Bo masz mniej estrogenu, możesz posiadać przeróżne symptomy. Wiele kobiet doświadcza niezmiernie łagodnych objawów, które łatwo leczy się przez przemianę stylu życia, takich jak unikanie kofeiny lub noszenie przenośnego […]

Cieszmy się seksem

Stosunek w dojrzałym wiekuPrzeciętna dama wstąpi w menopauzę blisko 50-tych urodzin, a symptomy nie ograniczają się do uderzeń gorąca i nocnych potów. Mniej znany problem suchości pochwy ma prawo wpływać na damy w wieku okołoporodowym oraz pomenopauzalnym w sypialni oraz poza nią, a wiele osób nie pragnie o tym rozmawiać z najbliższymi przyjaciółmi, a nawet […]

Seks kobiety

Zbliżenie płciowe w dojrzałym wiekuPrzeciętna kobieta wstąpi w menopauzę około 50-tych urodzin, a symptomy nie ograniczają się do uderzeń gorąca i nocnych potów. Mniej znany problem suchości pochwy może oddziaływać na panie w wieku okołoporodowym oraz pomenopauzalnym w sypialni oraz poza nią, a wiele osób nie pragnie o tym rozmawiać z najbliższymi przyjaciółmi, a nawet […]

Na co jest dobre konsekwentne bieganie

Czym tak naprawdę jest biegnie? Bezspornie jest to jedna z najbardziej naturalnych aktywności dla człowieka, ale jest też czymś więcej. Dla wielu jest to po prostu metoda na życie dający mnóstwo korzyści. Dzięki bieganiu zdołamy zgubić zbędne kilogramy a także utrzymać smukłą sylwetkę. W połączeniu z właściwa dietą i regularnymi treningami nie tylko wzmacniamy mięśnie […]

obozy kondycyjne lato 2019

Po górach wolno nie tylko spacerować, napawając się nadzwyczajnymi krajobrazami, wolno po nich także biegać, czyniąc stereotypowy trening wyjątkowym doświadczeniem. Kto z nas nie miał kiedyś problemów z motywacją w czasie treningu? obóz kondycyjny góry Paskudna pogoda, plucha, zimnica, nie niezmiernie pragnie się biegać, a bieganie na bieżni w pełnej ludzi, zapoconej siłowni to nic […]

crossfit dla początkujących

Trening funkcjonalny zyskuje na popularności wśród osób ćwiczących na siłowni. Ten rodzaj treningów naśladuje ruchy z powszedniego życia i wspomaga zapobiegać urazom. Regularnie wykonywany może podnieść elastyczność oraz równowagę. W efekcie będziesz w stanie wykonywać wszelkie codzienne czynności bezpiecznie i skutecznie. Sportowcy i kulturyści angażują się w trening funkcjonalny również po to, aby: •    wyleczyć […]

Przygotowanie do połogu

Coraz to więcej kobiet, które rodziły swoje dzieci drogami natury przyznaje, że ma istotne komplikacje z mięśniami dna miednicy. W głównej mierze, są to kłopoty z nietrzymaniem moczu oraz ból w dole brzucha, jaki wynika z tego, że co poniektóre organy zmieniły trochę swoje miejsce po porodzie. Zestaw 5 kulek kegla Do niedawna był to […]

mięśnie kegla anatomia

Od jakiegoś czasu wiele mówi się o tym, że niemalże każda kobieta, obojętnie od wieku powinna ćwiczyć regularnie mięśnie Kegla. Są to silne mięśnie, których zadaniem jest utrzymanie na miejscu narządów wewnętrznych. To właśnie dzięki nim, można urodzić dziecko z łatwością oraz mniejszym bólem, jednocześnie nie ryzykując nacięcia krocza. Też po porodzie przydają się silne […]